-Цитата от Jintropin

по моему с утра ничего лучше овсянки быть не может
и утренего миньета

а если тна тренировке надо быть в 7-30 а вставать раньше 6-30 конкретно не досыпать?

овсянка не успеет пролезть в гликогеновое депо.

всегда все зависит только от ситуации.