ребят, вот какая проблема, у меня все группы растут, как мышечная масса, так и результаты, кроме трицепса, там вообще жопа, уже который месяц мучаюсь с ним, такие веса беру, пиздец, аж стыдно, на брусьях 3 по 8 без веса еле делаю, летом было с 10 кг 4 по 10, помню, неделю пропустил тогда, после этого никак, можете посоветовать что-нибудь?