Неделю назад закончил турик.сейчас продолжаю ставить пропа 100 ч\д и деки 350-400 неделя.вообщем вес слетел за эту неделю со 116.500 до 112.50.но что самое интересное внешне стал выглядеть лучше.походу турик был не турик а метаха самая настоящая))и слил я водичку.изжога как от напса была и проблемы с жкт.сча все збс.аппетит вернулся.живот не крутит.про силовые ни чего не скажу так как уже 2 недели не работал большими весами.из за проблем с суставами.(стало лучше,не беспокоило пока)сейчас потихоньку переключаюсь к тренингу как на сушке.присед убрал.жим буду делать гантельки.с апреля планирую сушку.