На 2:50 жаришка начинается

http://www.youtube.com/watch?v=3Q5UP3nU3Oc

мужики, такое дело, задача увеличить плечи грудную клетку, спину, руки, соответственно поубавить в талии и жопе, мой нехитрый план набрать сначала на нужные места а потом уже сушиться и жирка с боков и жопы скинуть, жира не особо много но кумарит, план меня к успеху приведет как мыслите? или лучше сначала скинуть а потом набирать?

раньше таем занимался сухой был совсем, щас поднабрал уже 15 кг гдето, но этот жир бля )
и по добавочкам всяким, я ем креатин, витаминки, прот ночной, но експлод, может еще че взять? гейнер ? там вроде угли одни я с него не только жир наберу?

кенты рекламируют какойто тестостерона бустер говорят не гормональный но я ссу чето акне или гино ну его нахуй, есть еще какиенибудь добавочки не бесполезные но что б без хуйни всякой для здоровья? порекомендуйте что нибудь по братски)