-Цитата от Armi 
Долго не рекомендуют. И есть большая разница между тренажером и настоящим великом.
С одной стороны на натоящем нужно удерживать равновесие, а значит больше мышц прорабатывается, а с другой стороны, та же проблема вибрации
я верю, что эффект какой-то есть, но тогда нельзя не бегать, не прыгать итд итп) страшно жить