Как это не покажется удивительным, но сила спины может быть больше силы ног и в тот момент, когда квадрицепсы отказывают весь вес переключается путем наклона ан спину и соовтетсвенно поднимается. Получается это непроизвольно, это закон природы, чтобы справится с нагрузкой используются любые механизмы независимо от ваших желаний.

выход блять один:

НИКОГДА НАХУЙ НЕ ТРОГАЙТЕ ВЕСА, КОТОРЫЕ ВАМ ЕЩЕ ТРОГАТЬ РАНО.


ну и сразу учитесь правильно садиться.

мне в приципе похуй я всегда спиной приседал. но не так уебищно это тоже можно делать технично. кокляев тоже спиной приседает.