- Перед приседаниями, выполните три глубоких вдоха-выдоха. При выполнении первых пяти повторений сделайте два вдоха-выдоха, в следующих пяти - 3-4, в пяти заключительных - 5.
Имеется в виду по 2 вдоха-выдоха между первыми 5 повторениями, по 3-4 - между следующими, и по 5 вдохов-выдохов - между следующими пятью? Меня настигли сомнения, потому что 5 глубоких вдохов-выдохов между повторениями - это слишком, не?)
Добавлено через 1 час 5 минут 7 секунд
И следом вопрос: как думаете, вставлять этот суперсет дыхательный лучше в конце или в начале тренировки?
Добавлено через 1 час 10 минут 18 секунд
Оба вопроса, вроде, исчерпаны.
http://powerbody.ru/showthread.php?t=6630&p=144626&viewf...post144626