-Цитата от Миша NIF

ребят как с болью в суставах боремся ? у меня запястье уже года два проблемы создаёт, боль то приходит то уходит, чаще всего возвращается когда большой вес на штанге поднимаю

сгоняй в ДМ и возьми себе вот это, 4.95 стоит)))

Добавлено через 6 минут 9 секунд

-Цитата от тёмаё

-Цитата от Jintropin

как штангой шею качать

https://www.mcfit.com/de/c08.html

вот это упражнение

снизу, видео

это шраги