-Цитата от Миша NIF

-Цитата от пондо

тебе тут все пытаются втолковать, что похудеть нормально можно вообще только на диете, вообще без силовых или с 40 минут кардио раз день ,а не дроча себя по 2 с половиной часа в зале.

так дело же не тупо "похудеть" ,а замены жира на мышечную массу, ясен красен что сбросить вес диетой дахуя просто

это тролль посаны нас наебали