-Цитата от C-Bert

-Цитата от Кайт-Куйт-Кяут

да нет, нормально 3 раза, я просто думаю, может начать протеин и прочую хуйню принимать, а то в последнее время и мышцы не растут, и вес в упражнениях не прибавляю, то есть застрял, хотя хожу регулярно и выкладываюсь как следует

надо нормальную пищу жрать больше и чаще.

программу пили свою сюда и сколько белка \ углеводов потребляешь пиши

Добавлено через 2 минуты 50 секунд

-Цитата от StanCentrum

Месяц - 6.
Полгода - 11.
Год - 15.

А какие у вас расценки? У меня всё в килорублях.

да бля я за гриф и блины плачу тоже 1200 в месяц где-то