-Цитата от Dest 
правильно питайся и уйдет.
пресс будешь если качать только одна польза, это полезно для внутренних орагнов для кишечника для проводимости очень полезно брюхо напрягать..
Можно по конкретней,если не сложно?
Просто суть в том,что я был всю жизнь 63-65 кг при росте 177 см,а за последний год набрал 15, щас вешу ровно 80 и живот как у дядьки сорокалетнего стал выпирать
(мне 27)
Ем как и раньше,2 раза в день. Может возрастное?