-Цитата от Dest

Нахуй вообещ штангу жать если есть опыт тренирвоок, ума не приложу. Любой специалист вам скажет, что жим штнаги не эффективное для развитие грудных упражнение, слишком дохуя работает ассистентов. Все жмут гантели, делают хаммеры, дожимы, щас дохуя тренажеров интересных.

я штангу навернео скоро вовсе жать перестану заебала она дрочит мне связки. и так последнее время по три месяца в году жму.

гантели ебашат.
подавать только когда некому грустно.

недавно под углом еле 55-ые закинул пиздец пока закидывал устал)))

да мне гантели тоже нравилось жать, но сейчас нет возможности
а во всякие тренажёры не верю, я как посмотрю как многи на кроссовере 17.5 кряхтят как будто там 150