да, но с полным опусканием то есть с толчка от груди, локти чуть недоразгибал, чтобы не травмировать.

да всегда атк бывает один тип упражнения пов есам дико прет другой хуй пойми.

вообще я когда переставил технику все веса сильноу пали, но чувствовать мышцы стал лучше. дальше так и планирую, мне самоутверждаться нахуй не упало чето жопу рвать, главное биомеханика.