Показать сообщение отдельно
тёмаё
Я испытатель дубликатора
Аватар для тёмаё
Сообщения: 8,344
Регистрация: 04.01.2004
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 19 декабря 2012, 00:29
  #868 (ПС)
-Цитата от Женя еж Посмотреть сообщение
-Цитата от тёмаё Посмотреть сообщение
-Цитата от МЭДЫЧ Посмотреть сообщение

и разминке с растяжкой
растяжку перед приседаниями или полностью после тренировки ног?
перед приседом тянись, и иди на сгибания/разгибания по пару подходов с легким весом загонять кровь. и будет тебе счастье.
ок, где-то было видео что в начале тренировки лучше динамические тренировки, а статические после.

я обычно бегаю перед приседом.

offline