-Цитата от Fanat Eminema 
вообще не могу бегать, выдыхаюсь быстро, а 5-6 минут это не бег.
поэтому только хожу в быстром темпе мин по 45.
да это петушня братиш. смотри. главное одежду хорошо подобрать чтоб не жарко было, спец обувь(кеды не подойдут например), и выдерживать удобный темп.
не разгоняйся, бери хотя бы 12 км/ч.
бывает выдыхаешься, а там вишь и второе дыхание открывается. и так, каждый раз потихоньку увеличивать расстояние по 300-500 метров и будешь через месяца 2 5-10 км нехуй делать пробегать
