вчера хурри уп решил приобщиться к теме и первый раз в жизни сходил в качалку.
сегодня уже патентует упражнение под названием "мусорские подтягивания", пока оформляет патент попросил меня выложить это видео.

http://www.youtube.com/watch?v=AsgGQY0NTmQ&feature=player_embedded