Еще вопрос, пацаны, кто как занимается? 1 вариант: работа с одним весом все рабочие подходы (например, 100 кг. 5 х 5 пожал, на следующей тренировке жмешь 102.5 кг. 5 х 5) или используйте пирамиды (90, 95, 100, 102.5, 105, например, если 5 рабочих подходов, только на счет повторений не знаю, в данном случае как с ними)? Вопрос, естественно, к тому - стоит ли мне, новичку, работать с пирамидой, в настоящее время, везде работаю по 1 варианту (не считая разминочных подходов, конечно), но есть подозрение, что при работе пирамидой прогресс получше пойдет.