-Цитата от пондо 
Вот буквально сегодня кстати один брюс ли попросил не снимать блины и сразу после меня лег жать 80. Без разминки. Сказал, что гантели жал до этого, размялся.
Один хуй надо потом пустой гриф потаскать или он прав? упражнение хоть одно, но с другим снарядом
нормально джеки чан делает, не ссы. я сам после такого не разминаюсь, ибо чо разминать, если грудь и триц горячие.