Это здесь скорее всего обсуждалось, но я что-то ничего не нашёл

Как относиться к программе Любера?Что-то у него в комплексе для начинающих пиздец какой-то, 7 упражнений, два из которых присед и жим+подъём штанги на грудь, тоже упражнение не из лёгких, недохуяли всего или это такой я немощ ?
+Непонятнка какая-то, с тем, что в начала стоит подьём на бицепс, а затем только присед, жим, тяга в наклоне.Вроде считают грамотной программой её, но как-то нестыковок много с "канонами" построения тренинга,по-моему.