-Цитата от Татарский ГэГэ 
-Цитата от ТЕТУШКА ЗЭ В основном,при помощи диет,хотят получить быстрый результат,как правило,хотят похудеть,а толку то,если обычно всякой дрянью питаешься,слезешь с диеты и снова будешь бодриться сосисками,например
Я конечно не знаю,Переход,что за случай у тебя,с какой целью ты на этом сидишь
У меня девушка мечтает пополнеть, чем ей лучше питаться что был хороший аппетит и как набрать килограммов
Если коротко,то:
1)Правильно питаться,сделать акцент на хорошие углеводы
2)перерывы между приемами пищи не должны быть более 2-х часов
3)желательно заниматься спортом
Как сделать так, что бы аппетит был хороший, не знаю, наверное это аналогично тому,когда себя ограничиваешь в еде-только заставлять себя есть,а потом привыкнет со временем к определенному режиму