-Цитата от Есть доллар? 
белка надо немного. пасько(некоторые в курсе,что лицо грамотное очень) считал, что там чуть ли не 16гр белка лишнего в месяц для роста. просто если не забивать все белком - очень много углей и жира бесполезных, говном обрастешь.
ну там типок на видео объяснил чо какая молекула чо держит чо надо. если надо - дам ссылку на канал, но видос не скажу, не помню)) ВОТ ТАКОЙ ВОТ ОБОСНОВАННЫЙ СПОР.
я тут может щас хуйню спорю, но если организм человека может спокойно бодриться без мяса и белка и генетически к этому расположен, так какого хуя наш древний предок заморачивался и бегал по лесам в поисках живности, попутно огребая лютых пиздюлей от хищников
теория это хорошо, но вот с практикой у таких теорий как-то не вась-вась