-Цитата от Наська Little B. 
-Цитата от Вова Бонус -Цитата от Наська Little B. Та только что прес покачала...сижу отдыхаю
что-же ты спорт с алкоголем совмещаешь, не хорошо это..
Ну у меня это просто обязательная программа...я утром и вечером качаю пресс 4 подхода по 30 раз
а я 4 раза в неделю в качалки только усилено 4 подхода 40 50 60 70 раз плюс на брусьях прес
