-Цитата от Dime

-Цитата от Dest

логика вне моего понимания конечно.
тренироваться два раза в неделю это хорошо
каждый день - ок.
через день - какая-то глупость)

и плечи два раза в неделю учитывая что все жимовые это тоже плечи.

Добавлено через 8 минут 43 секунды

кортикостероиды решают.

бетаметазон если не ошибаюсь.

блять, вы со своим слэнгом вообще прекратили понимать обыкновенных людей

я занимаюсь каждый второй день, соответственно, меняю первую и вторую программы

каждый второй это как?
я походу вантуре тупой)

понедельник четверг воскресенье среда суббота итд так?