постаавил сперва диклофенак никуя не прошо(((теперь дипроспан буду колоть сегодня как ты и говорил.уже больше месяца не могу нормально тренироваться.решил недели 2 полного покоя.дипроспан.и на физио наверно похожу.если все пройдет.до ноября втянусь в тренировки силовые подниму и начну курсачь дэка тесто турик
Добавлено через 1 минуту 19 секунд
-Цитата от Dest 
логика вне моего понимания конечно.
тренироваться два раза в неделю это хорошо
каждый день - ок.
через день - какая-то глупость)
и плечи два раза в неделю учитывая что все жимовые это тоже плечи.
Добавлено через 8 минут 43 секунды
-Цитата от Super*Oleg кто че скажет за дипроспан?
кортикостероиды решают.
бетаметазон если не ошибаюсь.
много по форумам железным полазил.везде лифтерята его нахваливают прям как чудо лекарство.что через день все проходит.поглядим на личном опыте
Кстати не знаешь у нас хорошего спортивного врача?чтоб по травмам и по фарме хорошо шевелил