можно, конечно, плечи объединить в одну тренировку, а в другую засунуть присед, но после смита я блять обычно уже ходить не могу, потому что много вешаю, да и два упражнения делаю по три подхода
-Цитата от sark 
сначала ЖИВОТ, потом ПРЕСС, потом ЭБСЫ
... затем СРАЗУ ФОТКИ ВКОНТАКТИК)