если заливать треки,самый нормальный,что не портит качество при прослушивании,безусловно : http://promodj.com/

если послушать в так-себе качестве,но при скачивании качество нормальное,то это самый популярный: http://rghost.ru/

если грузить большие файлы без рекламы,то тут 2 варианта

http://file.karelia.ru/

и

http://www.sendspace.com/