-Цитата от Tubus я делал раннее 10-8-6-6-6 и оставались силы, а вот эти 12-10-8-6-4-4-4 выбивают всю дурь, я аж рву на последних 2-ух подходах.
ну так ты массу не наберешь если каждый день будешь дурь выбирать) перетренеруешься потом вообще качаться бросишь