-Цитата от МинусНаМинус 
-Цитата от МЭДЫЧ -Цитата от МинусНаМинус
погоди. а как же пресс, ноги?
ты вроде хотел хорошую программу
становая - пресс, приседания - ноги.
но мастурбировать сгибаниями туловища или разгибаниями ног тебе конечно никто не вправе запретить
бабло гони кстати
стооой, ты еще про питание не рассказал...
ты невнимательно читал. уже 2 касаря кстати.
-Цитата от Feeler чета украинцы тут перебивают у сибиряков клиентуру, я смотрю
раньше только алексей новосибирский себе позволял советы за деньги давать
Лёша в доляхе если чо
-Цитата от Aoleene -Цитата от sark
ты сам так делал?? я конечно хуй знает но помоему
так ты попробуй, может не только хуй будет знать по-твоему
не надо быть биомехаником охуевшим чтобы знать что они как раз во многом компенсируют друг друга относительно позвоночника
нафинг пёрсонэл