-Цитата от Aoleene 
-Цитата от sark
ты сам так делал?? я конечно хуй знает но помоему это две совершенно противоположные нагрузки на позвоночник и если уж делать оба упражнения на одной тренировке то не вместе.
делал как и подтягивания после становой, так и наоборот.
отлично все. к ним еще тягу в наклоне добавляешь и база для спины готова
