-Цитата от Рома SHIFT

-Цитата от hurry-up

дест, как думаешь, сколько мяса можно набрать на натурахе среднему человеку? Пасько в комментарии к восьмому дню тренинга написал что за всю жизнь можно набрать десяток + 2-3 кг из воды и жира. Итого 13 кг нормальной массы на натурахе. Однако, в конце своего видео он говорит что юзая чередование углей можно запросто набрать двадцатку. Интересно твое мнение, сколько можно набрать без АС?

бля ну сколько будешь жрать столько и наберешь, моно и шварцом стать на натурахе если заебись все делать

можно еще как сталоне стать

http://www.youtube.com/watch?v=LcXVBQaf1t0