стоило на 2 недели ослабить диету - плюс 4 кг сала. привет эндоморфам местным

StanCentrum, возьми прот и бцаа порошковые какие-нибудь. ещё витаминно-минеральный комплекс нормальные не помешает. у меня "силовые" почти 1 в 1 как у тебя)