-Цитата от H.o.m.o. 
-Цитата от Москвичка я хочу кубики на прессе
как быстро и круто накачать? подскажите мальчики
как пишун пресс качай и будешь мега мужиком
а как пишун пресс качает?
мне сказал тренер лежа на спине ноги поднимать в сгибе. но я долго не могу. сказал это лучшее упражнение.
подскажите поэффективнее упражнение