-Цитата от hurry-up 
-Цитата от Aoleene только не вместе с едой а вместе с глюкозой, это важно
А разве белки, жиры и углеводы не расщепляются до глюкозы?
- Многие отличные от глюкозы источники энергии могут быть непосредственно конвертированы в печени в глюкозу — например, молочная кислота, многие свободные жирные кислоты и глицерин, или свободные аминокислоты, прежде всего, наиболее простые из них, такие, как аланин. Процесс образования глюкозы в печени из других соединений называется глюконеогенезом.
бля смысл в том чтобы креатин сразу соединился с глюкозой и таким образом прошел через стенки кишечника. пока ты будешь свой жир расщеплять у тебя весь креатин уйдет в задний проход
посмотрите пасько не поленитесь, очень полезные научные знания рассказаны понятным языком.