ну да, там 3мг таблы, большинство производителей именно эту дозу пихают в одно колесо.
вообще, хорошо бы с 1мг начинать, прочувствовать, с какой дозировки эффект начинает наступать и ее держать, увеличивая только по мере притупления реакции на мел. спортивные врачи врать не будут так то.
там, кстати, есть колеса по 1мг, можешь взять, попробовать)