с Драго всё понятно
про аминокислоты я возьму это на заметку
а вот про витамины, я ко второму блогеру отнесусь скептически, так как часто наблюдаю картину, как каждый второй в этой теме пишет как он опять заболел очередной чихоткой и так далие. Это всё по несколько раз в году, я гружусь витаминноминеральным комплексом и проблем с имуной системой не имею, ну бывает насморк небольшой и всё.