смотрю ща 2 видео с Пасько.потом буду первое смотреть.ничего нового не услышал.вот только у меня один вопрос по поводу протеина на 15 минуте.он говорит что в период сушки нужен медленный прот.я считал и слышал от умных людей что изолят собственно и прикупил изолята и пью его на воде.сразу после пробуждения и после тренировки.перед сном ем творог..Леха проясни ситуацию)