Турник висит дома, подтягиваюсь по 20 раз,по 3-4 подхода(чистыми) !Выход силы делаю на 2 руки,подъём с переворотом и тд.На турники делаю только силовые упражнения,турник полезная вещь везде в жизни пригодиться
Для тех кого интересует упражнения на турнике,полезная видео