Я тоже имел достаточно много жира, да и сейчас еще не идеален.
Просто поменяй это извращенное состояние. Тебе даже не нужно что-то делать что бы перестать вредить себе и окружению, тебе нужно не делать. Не есть больше меры.
Представь сколько хорошего ты сотвориш не делая.