-Цитата от тёмаё

-Цитата от Aoleene

по сваим ощущениям не соглашусь, если нормально пытаешься сесть на шпагат с разминкой и в несколько подходов то потом дня 2 минимум будет "болеть", а растягиваться через боль ето ад
я за месяц смог, до этого года 3 ваще не садился
главное регулярность кстати даже пухлый кокляев могет шпага

ты аргинин кушол? надо ли ево принимать в нетренировочные дни? я так и не понял...пасько вроде каждый день хавает когда на пампинге но я не улавливаю в чем суть

Это Предтренник. Его только перед тренировкой хавать.

хз. У меня икспанд, я его каждый день ем. В нетренировочные дни с утра просто вкидываю.

А вообще нормально так у деста спросить кушал ли он аргинин)))

ДЕСТ ЕБАТЬ ЛЮДЕЙ КУШАЛ НАХУЙ КАКОЙ АРГИНИН