-Цитата от пламѣнныйъ

-Цитата от Планетский

186 - 88.
Я жиробас.

Плюс десять говна за полгода. Пошёл на боевое самбо, кроме качалки, забавно меня по ковру покатали.

а как у тебя с растяжкой, кстати?
мне вот удавалось пробить нормальный маваши в голову только людям своего роста - где-то 174-175 см. за полгода шпагатов и растяжек ситуация не особо поменялась
ебанный присед

если ты хочешь именно серьезную функциональную растяжку то ею надо первое время каждый день заниматься раза по 2, в питании кое-что корректировать и тп