-Цитата от Dest 
хуй поймешь. если правильно закачивать поясницу нихуя ей не будет.
идеально ровной спиной ваще практически никто не тянет, кто уже чето более менее серьезной поднимает хотя бы за 300.
Но лифтеры никогда и не славились здоровыми спинами.
Зечем же изнашивать сустав такой кривой нагрузкой. Лет в 70 спина то белеть будет.