-Цитата от Пишун Антон 
что это
а я типо отжиматься люблю под музло маваши
Добавлено через 1 минуту 47 секунд
-Цитата от Xaй_one Если, предположим, тренировать в понедельник спину с плечами, в среду торс полностью(пресс, грудь), а в пятницу ноги это нормас что ли? ВРоде как, все отдыхать успевает или нет? Каждый день по одному базовому упржнению считай выполнять: становая, жим и присед? Кто тут, товарищи бодибилдеры, подскажет?
нет это не нормас. тренируй пресс каждый день. понедельник грудь бицуля. среда спина трицепс и плечи ноги в пятницу. норм же?