-Цитата от Владик 2Ville 
серьезно что ли?
да
-Цитата от МЭДЫЧ толк есть конечно
но сливать только жир не получится никак, если на натуралке)
хотя если будешь бегать на целевом пульсе, то по идее потери минимизируются
ну и бцаа жрать по грамм 50 до и после
как понять на целевом пульсе)
Ну попробую, сколько тогда бегать нужно примерно?) И есть толк от того если на животе целофан намотать?
-Цитата от Владик 2Ville конечно есть.
особенно этот, чередующийся, или как там правильно.
а это что такое за чередующий?))))