-Цитата от Пэпэ

-Цитата от Roman Igorevich

Не, ну так нельзя. Нужно сытно кушать и спать часов по 8.
Иначе к 30 будешь на сорокет выглядеть.

сплю я много, ем сейчас мало диета , блина

Тебе нужно спортом заниматься, а не в еде себя ограничивать.
Вредно для организма очень, недоедать.
Хотя ограничивать себя от жирной и вредной пищи, конечное стоит.
Побольше овощей, кашек там всяких кушать нужно.