-Цитата от SamSound 
Вчера ноги так охуенно забил, присяд 5*8, жим ногами 4*8, разгибания 4*10 и сгибания 4*10, и икры подрочил. Думал сегодня встать не смогу от боли. А нихуя. Вообще нихуя. Сааамую-самую малость побаливают. Почему так?? (( Уже не помню когда в последний раз ноги прям ремдиггились.
Ну и присоединяюсь к поздравляшкам Олегу)
если гонишься за ощущениями, попробуй жим ногами на 10-12 после приседа, и сгиб разгиб суперсетом 10+10. хотя возможно ты и до сегодняшнего вечера не доживешь без коляски
меня крепотура после утренней трени догоняет на след. сутки во второй половине дня.