Блин с приседами такой трабл. как только дохожу до макс. веса. нихера не получается. то спина начинает вперёд наклонятся.
то по ниже присесть сыкотно что не встану. Один раз присел блеать и стоял в одной точке секунды 3 не подвижно, потом поднял слава богу.
и получается что приседаю не в полную амплитуду.
Пробывал с ремнём, ещё хуже. Да и веса не так уже много всего 110-115 кг.
на какой ширене ноги лучше ставить? Шире чем плечи? |