-Цитата от Нашел щелочку

-Цитата от FC LIVERPOOL

Меня тоже этот вопрос интересует. Очевидно, что на кулаках тяжелей отжиматься...И ещё у меня вопросик. Скажите мне пожалуйста, когда отжимаешься то руки надо расставлять как можно ближе к себе, да? т.е. не желательно широко руки расставлять...

Чем уже, тем больше нагрузка идет на трицепс. Отжиматься лучше с амплитудой.

Спасибо большое. А если шире руками, то тогда что?