снотворные лучше не принимать, если есть планы на завтра и послезавтра - отходить от них тяжко, нужно попытаться хотя бы на время изолировать себя от источников стресса
Показать скрытый текст
Показать скрытый текст
выбросить телевизор, отрезать телефон, интернет и т.д.меньше знаешь - крепче спишь