-Цитата от Рома SHIFT 
и еще главное, старайся перед треней не садится на диван телек палить, вообще старайся не ложиться и не садиться, и не читай книги))) че нить делай двигайся
в том то и дело что нехуй делать кроме компа и книг)
но вообще эта проблема решиться в мае, наверное, ибо наш зал закрыть хотят, а я в новый, а там можно с утра тренироваться, а значит заебись
-Цитата от zazag Перед треней кардио минут 10. Занимайся более интенсивно, сделал подход, дыхание востановил (сек 30-50) и снова подход. Чтобы пульс не падал. Почувствуешь сразу энергии больше, спать уж точно не захочешь.
Углеводы за полтора часа перед тренировкой не забывай.
во, про интенсивность заебись-то. забиваю на нее иногда
про угли не забываю, но состояние все равно не то, чтобы въебывать
хотя главное тут просто в зал уже придти, а там пойдет
