Ну я просто не вижу смысла заниматься лифтингом имея такое плохое расположение.
Фарма и высокие нагрузки естественно стоят денег и здоровья, причем не мало. А результаты мизерные, потенциала поднять даже немного фейма и денег, в начинании нет.
Плюс так как лифтер, имеется лишний вес. И форма тела не отражает затраченных усилий. В любом случае в бадибилдинге такая форма достигается меньшими нагрузками на тушку.
Вот я нихера и не понимаю зачем чувак мучает жопу, не умея срать.
Сам то я лох, сушусь вес 94 пожму может быть 100. Хотя если бы не сушился, больше бы не пожал. Но если чел ориентируется на любителей аэробики как я, то в принципе все делает верно.